腰背酸痛在生活中很常见，久坐、久站、弯腰搬重物、低头看手机时间太长，都可能让腰背像“被绷住”一样，又酸又沉。有些人一不舒

类风湿关节炎让人头疼的地方，不只是关节疼一阵、肿一阵，而是它很容易反反复复。有些人明明前段时间手指不僵了，膝盖也不疼了，

腰椎间盘突出这件事，最怕两个极端。一种是刚腰疼、腿麻，就觉得“完了，肯定要手术”；另一种是已经疼到走路都受影响，还一直硬

支气管炎最让人烦的地方，不一定是“来得急”，而是咳起来没完没了。白天说几句话就想咳，晚上刚躺下又被憋醒，嗓子像粘了一层东

夏至一到，不少人便开始被这样的症状困扰：浑身乏力、头昏脑胀、食欲不振、夜难安眠，中暑和腹泻也频频找上门。如何才能安稳度过

进入夏天之后，很多中老年朋友都觉得浑身不得劲。早上出门买个菜，太阳晒得满头大汗，回到家口干舌燥，连喝几杯水都不解渴。白天

很多人不懂五毒月到底毒在哪，其实并不是毒虫伤人那么简单。从中医角度来说，农历五月湿热交蒸，空气闷热潮湿，外湿大举入侵；加

一进入夏天，身边很多老姐妹老伙计都在念叨，这日子怎么这么难熬。早上起来眼皮肿得像核桃，洗把脸都觉得累。中午吃完饭往沙发上

“端午临中夏，时清日复长”，农历五月初五，我们迎来了我国首个入选世界非物质文化遗产的传统节日——端午节。作为传承千年的民

“妈妈，我不想吃胡萝卜！”这样的场景在许多家庭中频繁上演。据统计，我国1-7岁儿童挑食率高达40%-70%2。挑食不仅导致营养失衡

一、乳制品与痤疮：科学争议近年来，乳制品与痤疮的关联频频登上热搜。例如，2023年全国学生营养日期间，一位14岁女孩因长期饮用

你是不是也一直坚信“每天必须睡够8小时”？为了这个目标，有人定闹钟补觉，有人周末躺平一整天。结果呢？越睡越累，头昏脑涨，

不知道大家是否有过这方面的了解，那就是由于一些生理以及心理等方面的因素，进入老年阶段后，人们通常会出现嗜好以及饮食习惯方

人体在每日的代谢中，都会产生一些废弃物，而这些废弃物中，可能残存一些“不为人知”的毒素，如果这些毒素不经过处理，人体究竟

随着社会人口老龄化趋势的不断加剧，老年疾病的发病率也逐渐攀升，给社会和个体健康带来了巨大挑战。老年病症将降低生活品质，此

在大多数人的认知里，心血管疾病是典型的老年病。只有常年高血压、高血脂、高血糖的中老年人，才会面临心梗、血管硬化、心脏损伤

今天（6月5日），夏季的第三个节气“芒种”到来了。进入芒种后，江南渐入梅期，气温攀升明显，降雨充沛、环境潮湿。上海中医药大

血管是贯穿全身的“营养运输管道”，身体各个器官的正常运转，都离不开健康血管的供血支持，而长期每日摄入油腻饮食，对血管的伤

“从前步履轻快，四五层楼梯一气呵成，如今缓步慢行几步，便觉疲惫不堪”“昔日逛遍市集也气定神闲，现下短短百余米路，竟要数次

张阿姨退休后一直有跳广场舞的习惯，可近半年来膝盖反复疼痛，连下楼买菜都犯怵，去医院检查确诊为骨关节炎，听老姐妹说针灸治关