一进入夏天，身边很多老姐妹老伙计都在念叨，这日子怎么这么难熬。早上起来眼皮肿得像核桃，洗把脸都觉得累。中午吃完饭往沙发上一坐，眼皮就开始打架，一觉睡到下午三四点，起来还是昏昏沉沉的。稍微干点家务，或者下楼买个菜，就满头大汗，衣服湿得能拧出水。饭也吃不下，看见油腻的就恶心，勉强吃一点，肚子就胀得难受，好几个小时都不消化。大便也不成形，黏在马桶上冲都冲不干净。
很多人觉得这是天热的正常现象，年纪大了就这样，忍忍就过去了。其实不是的，这些都是夏天身体给我们发出的信号。夏天天气热，我们出汗多，身体里的气跟着汗液一起流失了，就会出现气虚的情况，表现为浑身没劲儿、容易疲劳、动不动就出汗。再加上我们总待在空调房里，又爱吃冷饮、冰西瓜、冰啤酒，寒气和湿气就会侵入身体，困住脾胃，导致脾胃运化不好，就会出现胃口差、肚子胀、大便黏的问题。
今天给大家分享一个特别适合夏天的黄金搭配，就是黄芪和山楂。这两样东西家家都有，菜市场、药店都能买到，几块钱就能煮一大壶。只要吃对了，能帮我们解决很多夏天的小困扰，让我们整个夏天都浑身清爽，精神满满。
为什么夏天最适合喝黄芪山楂水
很多人一听到黄芪，就觉得它是温补的东西，夏天喝肯定会上火，所以不敢碰。其实这是一个很大的误区。黄芪性质温和，不是那种大热的补品，它主要的作用是补气。夏天我们出汗多，气消耗得最快，这时候适量喝一点黄芪水，正好能补足我们身体流失的气，让我们白天不犯困，干活有劲儿，爬楼梯也不喘了。
单独喝黄芪水，确实有少数人会出现轻微上火的情况，但是只要搭配上山楂，这个问题就完全解决了。山楂酸酸甜甜的，能帮助脾胃消化食物，减轻肠胃负担。它还能促进身体循环，把身体里多余的水湿代谢出去。更重要的是，山楂的微酸性能中和黄芪的温性，让整个搭配变得非常平和，大多数人喝了都不会上火。
夏天我们最容易出现的问题就是气虚和湿气重，黄芪山楂水正好能同时解决这两个问题。黄芪补气，让我们有精神；山楂祛湿消食，让我们胃口好、肚子不胀。两者搭配在一起，相辅相成，效果翻倍。这也是为什么很多老中医都推荐夏天喝黄芪山楂水的原因。
很多人问夏天养生茶喝什么最好，其实不用买那些几百块钱一盒的养生茶包，自己在家用黄芪和山楂煮水，效果一点也不差，而且用料实在，没有添加剂，喝着更放心。这个家常养生茶做法简单，成本低廉，是真正适合普通老百姓的养生方法。
