4月1日，《中医体质分类与判定》（GB/T 46939—2025）推荐性国家标准开始实施。该标准由国家市场监督管理总局批准发布、国家中医

这是中医养生学中非常著名的篇章，主张通过日常生活的四个方面来预防疾病、保养生命。原文： 保生四要：一曰节饮食，二曰慎风寒

　4月5日将迎来二十四节气中的第五个节气——清明。在中医看来，这一时节是调畅气机、养护脾胃的黄金期，养生的核心原则在于：调

清明前后的江南，青团是不可错过的时令风物。这枚碧绿软糯的团子，有人视之为“热量炸弹”，也有人奉为“春季养生小食”。到底哪

慢跑，是中年人最好的养生之道人到中年，就像一辆跑了十万公里的车，哪怕保养得再好，发动机里也难免有些积碳，零部件偶尔也会发

清明，既是祭祖扫墓、缅怀先人的传统节日，也是阳气升发、万物复苏的关键节气。此时天地之气由冬藏转为春生，气候多雨潮湿，肝气

在养生的路上，很多人都急于求成，总想着找一条捷径，要么依赖速成的养生方法，要么迷信某一种“神奇食材”，希望能快速拥有好身

保温杯里泡枸杞，却熬夜到凌晨两点;一边敷最贵的面膜，一边吃最辣的火锅——这届年轻人看似矛盾的养生方式，实则正在完成一场对

冬至之后，太阳渐渐北移回归，但这是一个缓慢的过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。到了“三九、

何首乌，是蓼科何首乌属多年生草本植物。“何首乌”最早见于唐·李翱《何首乌录》。文中主人公田儿天生阉弱，机缘巧合下服用何首

慢性前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，其症状包括尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等，严重影响患者的生活质量。尽管现代医学

现在不管年轻人还是老年人，都把养生挂在嘴边，保温杯里泡枸杞、夏天喝凉茶降火、睡前裸睡助眠，觉得这些做法能养身体、护健康。

养生优于求医，食疗胜于药补！建议收藏诺贝尔化学奖获得者莱纳斯-卡尔-鲍林曾说：“作为一名医生，我很诚实地说，除非是因为很严

锅铲翻飞间，厨房烟火气里藏着中医千年的智慧——药食同源。谷医堂中医团队指出：冬瓜皮利水消肿、玉米须促进代谢、生姜温中散寒

这是中医养生学中非常著名的篇章，主张通过日常生活的四个方面来预防疾病、保养生命。原文： 保生四要：一曰节饮食，二曰慎风寒

养脾胃缓解咽炎的方法中医与咽炎的关联脾胃与人体健康的关系建立健全的饮食和作息习惯养脾胃的方法和注意事项养脾胃缓解咽炎的方

中医治疗祖传脾胃病的历史沿革中国古代医学体系丰富的药物和疗法为脾胃病的治疗提供了坚实的理论基础。祖传脾胃病主要包括消化不

软烂食物的流行与脾胃健康的关系冰箱的普及，烹饪工艺的进步，长期饮食软烂食物成为新的生活趋势。虽然这种饮食方式可以方便咀嚼

()食疗养生项目全攻略：轻松打造健康生活()一、食疗菜谱设计：营养均衡的完美蓝图在当今快节奏的生活环境下，健康饮食成为了越来

中医养生学结合了食物的药性与人体健康的关系，通过食疗来调整人体的阴阳平衡，达到预防疾病和养生保健的目的。/]中医食疗的基础