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全球康分享冬季睡眠养生小常识，请注意查收！中医认为冬季睡眠是最好的养生方式，尤其是晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时间，只要

本期专家：北京中医药大学东方医院经开区院区综办副主任 肾内科副主任医师 曹云松冬季养生，最重阳气。护颈暖腰，驱寒温肾。藏志

饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥：用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等

中医经典古籍《黄帝内经》论述，男性生长发育以八年为一个阶段，随着肾气逐渐发育充盛，再由盛转衰，身体的骨骼、牙齿、生殖能力

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在中国北方，一直流传着“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”的谚语，意思是腊八节的到来为农历春节拉开了序幕，也暗示了美食飨宴

一、阴阳概念的理解阴阳定义：阴阳是中医的核心理念。黄帝内经描述阴阳为“天地之道，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明

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健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素(healthriskfactors)进行检测、分析、评估和干预的全面管理的过程。主要有以下三个

保持健康的生活习惯对于我们每个人来说都是至关重要的。健康生活对于每个人来说都是至关重要的，它是我们能够享受更好的段州生活

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睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象.人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，

　　产后身体虚弱的妈妈们会多注意一些饮食禁忌，以促进身体恢复，那么坐月子可以吃柚子吗？准妈妈们速来了解一下吧。　　一、坐

　　腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养