随着生活水平的不断提高人们越来越注重养生那么你知道艾灸肚脐作用很强，艾灸肚脐有什么作用？一起来聊聊看吧。肚脐，又叫神阙穴

入伏后的上海持续高温，不少人都出现了烦躁失眠、浑身乏力、食欲不振等症状。今天，我们邀请徐汇区大华医院中医内科的黄伟副主任

眼睛表面有一层很薄的“保鲜膜”，每次眨眼，都会把泪液重新铺平，让眼球保持湿润、清晰。可这层膜并不是一杯水那么简单，它更像

骨头像身体里的“承重梁”。年轻时，这些梁柱坚固有弹性，能够支撑日常活动带来的各种压力。随着年龄增长，如果骨骼不断流失“建

人的情绪有点像家里的灯光，偶尔暗下来，并不意味着线路出了问题。遇到压力、争执或失落时，心情低落几天很常见，等事情缓过去，

肩膀像家里一扇每天都要开合的推拉门。伸手拿高处物品、穿衣梳头、转身拉被子，都得靠它顺畅滑动。可有些人的这扇“门”起初只是

流行性感冒有点像一阵突然闯进家门的“急风”。普通着凉往往慢慢起头，可能先是鼻子不舒服、嗓子发紧，精神状态还勉强撑得住；流

血栓栓塞后的恢复，像一条刚疏通的道路。路面已经可以通行，却还不适合一下子跑满速度。完全不动，血流容易再次变慢；急着恢复到

咽部有点像家门口那块常被踩到的地垫，平时看着不起眼，一旦空气太干、讲话太多、烟雾粉尘轮番经过，它就容易变得毛躁。有人刚觉

痛风有点像地板缝里藏着细小盐粒。表面擦干净了，走路时暂时不扎脚，并不代表缝里的颗粒已经消失。关节红、肿、热、痛缓下来，只

把血压想成一只藏在墙里的增压泵，平时看不见，声音也不大。压力合适时，整套管路运转顺畅；压力长期偏高，墙面未必马上渗水，管

耳朵有点像一套小型音响，鼓膜是前面的“振动片”，中耳则像藏在后方的小房间。这个房间既要保持合适的压力，也不能积着液体。一

早上刚吃过饭，老周扶着家里的椅背，准备练走路。自从中风后，他最着急的一件事，就是想早点恢复到以前的样子，家人也心疼他，见

38岁的李女士（化名）是一名上班族，常年被阵发性偏头痛困扰，每次头疼发作，她都选择咬牙硬扛，觉得只是小毛病，睡一觉就能缓解

别慌！指标偏高≠啥都不能吃，关键是控量而非盲目忌口，少吃油炸、甜点、肥肉，多吃蔬果、粗粮和深海鱼，每天快走30分钟，很多人

“血压高不高，身体肯定有感觉吧？”生活中不少人都有这样的想法。有人觉得不头晕、不头痛，就说明血压没问题；也有人偶尔测出血

痛风性关节炎，是很多中老年人、经常应酬的人、爱吃高嘌呤食物的人都容易遇到的问题。它发作时往往急骤而至，尤其在脚趾、脚背、

朋友聚餐的餐桌上，总能看到很鲜明的反差，有的人不敢碰海鲜、不敢喝啤酒，稍微放纵一次，关节就又红又肿，疼得睡不着觉。但还有

肩膀酸痛是生活里很常见的不适，低头看手机久了、伏案时间长了、枕头不合适了，第二天都可能觉得肩颈发紧、酸胀难受。也正因为太

上了年纪以后，走路比以前慢一点、爬楼比以前累一点，很多人都会觉得是“体力下降了”。若仅行一小段路程，便显著感到胸口憋闷、