掌握溏心蛋时间密码，别忽视这些潜在危害

必看！复原乳消费指南，小白秒变行家

你真的了解每天喝的牛奶吗？破解乳制品选择迷思

自2026年1月1日起，我国将禁止生产含汞体温计和含汞血压计。2020年10月16日，国家药监局印发关于履行《关于汞的水俣公约》有关事项的通知：根据原环境保护部会同相关部委2017年发布的第38号公告《关于汞的水俣公…

嘿，你是否听说过石斛呀？这可是一种在养生界小有名气的宝贝呢！但很多人对它既好奇又有点迷茫，不知道怎么吃才能发挥它的功效，也不清楚它的价格情况。别担心，今天咱们就来好好聊聊石斛，揭开它融入日常生活的…

林曦老师画1. 晨起推窗，寒气浸肤，方觉大雪已至，仲冬启幕。老辈说冬月阳气最弱，需顺时而养，今日便循着节气，煮一壶散热排浊茶，把养生藏进日常。2. 翻出陈允斌老师的养生书，上面写着今年大雪易染邪毒，痰湿…

根据减肥人群不断增加，减肥相关产品也开始出现了转机，很多商家就瞄准了这一群体，研发出了许多减肥代餐产品，像是清水煮鸡胸肉、蔬菜沙拉、代餐粉、代餐棒等等，那么我们如何根据自己的情况去选择代餐产品呢？…

对于热衷煲汤的老广[1]来说，一年四季煲汤不断，煲汤浓香醇厚，不仅仅是味觉上的享受，因为根据季节不同，汤中加入了当季的中药材。汤，呵护着一家男女老幼少的健康。其中有一味食材是老广特别青睐的，它就是——…

在超市的茶叶区，总有人站在货架前犹豫半天，拎着一袋袋绿茶、红茶、花茶看来看去，纠结到底哪一种更健康。有人说茶养生，有人说茶伤身，尤其是血压高的人，喝茶到底是加分项，还是“隐雷”？有些人甚至每顿饭后…

哪些人不要吃红参？1、阴虚火旺：红参属于中药，一般阴虚火旺的人群不要服用红参，因为它可能会导致患者出现上火加重的情况，如口干舌燥、鼻子出血、嘴唇生泡等情况。2、青少年人群：红参也不适合正在生长发育的…

在大自然的馈赠中，蜂花粉堪称集营养与美容于一身的 “天然瑰宝”。《中华本草》早有记载，蜂花粉不仅能快速消除疲劳、缓解便秘与四肢酸痛，更能滋养肌肤、美容养颜，其养生价值历经千年验证，至今仍闪耀着独特魅…

随着中医药的发展，越来越多的中药材都逐渐融入到了大家的日常生活当中，不少热衷于养生的人，都已经能够非常熟练使用各种中药材了，并且会通过泡水或是泡茶，来缓解各种身体不适，从而达到养生的效果。比如，近…

山药承载着温润与养生的力量。山药往往被视为“可以吃的温柔”，适合在平淡日子里滋养身体，润养脾胃。山药的魅力，源自它丰富却温和的营养成分。它的碳水化合物、黏液蛋白、膳食纤维、抗性淀粉，配合维生素、钾…

你是不是也有这种习惯？饭后吃个水果解腻、下午嘴馋来个香蕉、睡前再喝点果汁……还安慰自己：“我不吃甜品，就吃水果，天然的糖不怕！”——但真相可能会让你有点难受：现代水果，早已不是你想的“天然健康食品…

人参是一种非常特别的植物，其根很像人的形状，茎叶很像人的手掌，每个枝有五片叶子，两头短，中间三个长，而且中间的这个最长，像中指，如同人的手指头长相。传说人参的生长寿命可达千年，人参在大自然中不怕阴…

高志国带队拜访国家中医药管理局11月20日，市政协主席高志国带队赴国家中医药管理局，拜访国家中医药管理局党组书记、局长余艳红和副局长、中国中医科学院院长、中国工程院院士黄璐琦。高志国首先转达了长春市委…

头部不宜多灸　　明代杨继洲所著《针灸大成》卷七“治病要穴”载：“但头面诸阳之会，胸膈二火之地，不宜多灸。背腹阴虚有火者，亦不宜灸，惟四肢穴最妙。凡上体及当骨处，针入浅而灸宜少，凡下体肉厚处，针后可…

“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”早已升级为“空调房里做艾灸”。可打开购物平台，9.9元包邮的“十年陈黄金艾”、38元一盒的“蕲春头茬艾”让人挑花眼：有的烟呛到邻居报警，有的烧完灰里蹦出小黑虫，更有甚者…

关于艾灸，大家肯定都不陌生，是比较传统的中医养生方式。艾灸具有温经通络，祛湿散寒的功效。可以促进血液循环，去除体内寒湿，疏通经络，对于现代人来说打通经络意义重大，可以缓解多种身体不适。很多人都想尝…

小雪一到，寒风扑面而来，空气也开始变得冰冷刺骨，很多中老年朋友，一到这个时节，就容易手脚冰凉、喉咙痒咳，所以，小雪养生，重在“防寒润肺”，两者兼顾，才能安稳过冬。01小雪为啥要“防寒+润肺”？小雪是冬…