广东一位刘大姐，是个讲究人，2年前就开始天天喝藏红花，还说活血养颜，对更年期妇女特别好。
这一喝就是2年，别人见了都夸她气色好，脸上红扑扑的。
可刘大姐知道那只是表面的，原来她现在晚上不好睡觉了，还总出一身汗，嘴巴里也是干的不行。
趁着到城里看闺女，她顺道挂了个中医号，大夫看了看她的舌头，舌质偏红，舌苔几乎没有，再一号脉，脉象细数，就问她：“平时是不是爱喝点什么温补活血的茶？”
刘大姐跟大夫说了自己的习惯。
大夫叹了口气：“问题基本出在这杯茶上。”
藏红花不是“女人宝”，用错伤身
咱们很多中老年朋友，尤其是女性，听到藏红花就觉得是宝贝，活血化瘀、调经养颜，好像喝了对谁都好。
但我们要讲究“对证”，不对证，人参也是毒。
藏红花，味甘性微寒，它适合那种体内有热、血瘀的人。比如脸上长斑颜色发暗、月经有血块颜色紫黑、舌头底下那两根血管又粗又紫的人，用它是“清道夫”。
但刘大姐是什么体质？她是阴虚火旺。体内本来“水”就少，阳气偏旺，再用性寒的藏红花去“凉血”，反而会伤到身体的津液。
所以刘大姐喝了2年，喝得阴虚更重，虚火往上冒，就出现了失眠、口干、盗汗这些症状。
她那个“红光满面”不是健康，是虚阳外越，是假象！
那藏红花到底怎么用？芹姐给你3个实在的建议，你记好了，再根据情况喝。
先看舌头，再动杯子
舌质淡红、舌苔薄白，这是基本健康。
如果舌头颜色偏红，舌苔少或者没有苔，像刘大姐这样，那就别碰藏红花。
如果舌头颜色紫暗，或者舌面上有瘀斑瘀点，那才说明你可能适合
泡水有量，过犹不及
藏红花活血力道强，泡水喝，你呀就记住一个安全的起始量，先用0.5克，大约五六根花丝，用开水冲泡，闷5分钟当茶饮，喝完后花丝不用吃。
如果身体没有不舒服，一周后可以慢慢加到每天不超过1克，大概十几根丝的样子。
记住，每周喝上2-3天，停1-2天，给身体一个缓冲。
3类人群，我们要坚决远离
正在来月经的女性，尤其是量大的，喝了藏红花容易血崩。
怀孕的女性，碰都不能碰，有流产风险。
还有正在出血的人，比如胃溃疡出血、牙龈经常出血的，藏红花会加重出血。
后来，这位刘大姐停了藏红花，医生又给她用了西洋参3克、麦冬6克、五味子3克，这是一个经典的“生脉饮”底方，专门益气养阴。
这三味药不用熬，放在保温杯里用滚开水焖泡15分钟，代茶饮用，喝完可以续水，直到味淡。
2周后，她的失眠和口干就明显改善了。
咱们中老年朋友养生，最怕的就是跟风。芹姐跟你说，体质不同，养生就是“差之毫厘，谬以千里”。
