生活中充满了未知与挑战，每个人的身体都或多或少地受到了影响，但是有一点是相同的，那就是习惯好的人比习惯不好的人要健康，这一点我也是深有体会的。这两天一直在忙碌，生活和作息都不规律，饮食也不均衡，最…

中医，作为中国古老的文化瑰宝，强调的是人与自然的和谐，以及个体内在的平衡。养生，便是通过一系列的生活方式和精神调养，来达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。中医中草药材首先，我们要理解阴阳平衡的…

《神农本草经》中记载，由于其功效大，许多传统的中药方剂中大都离不了当归，故有“十方九归”之说。当归具有调血补血功力，人称“血中圣药”，甚至被尊为“药王”。当归性温，味甘辛。归心、肝、脾经。补血和血…

随着现代生活节奏的加快，养生已成为人们关注的焦点。养生不仅是一种健康的生活方式，更是一种积极的生活态度。通过合理的养生方法，可以保持身体健康，提高生活质量，从而更好地享受美好的人生。适量的运动可以…

随着寒风逐渐加强，我们迎来了寒冷的冬季。对于许多中老年朋友来说，这个季节尤为难熬，因为随着气温的下降，身体的抵抗力似乎也跟着降低了。那么，有没有什么好办法能帮助我们的身体抵御这严寒的侵袭呢？答案是…

　　俗话说“三九、四九冰上走”　　说明此时到了一年中极寒的时候　　也是很多疾病的高发期　　对年龄大的人来说　　更是一年中最危险的时候　　小编这就给大家介绍这个时候　　应该如何养生～　　划重点　　01…

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今天（1月9日）是“三九”的第一天，数九寒天的最冷时段就要来了。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天…

中医认为甘可以生津，寒可以清热，所以绿豆在夏天常用于夏季暑热太盛导致的口渴心烦。绿豆虽然是寒性的，但不是寒就一定不能吃。清草花木在这里特别提醒您：寒性的食物不能用于寒性的体质，要是您在冬天有明显的…

左手举着高脚杯，右手拿着保温杯熬最久的夜，敷最贵的面膜啤酒里面加枸杞，可乐里面加党参你还在“朋克养生”吗？不妨给“朋克”加点“专业”！春生夏长，秋收冬藏养生可有大讲究顺四时，适寒暑养哪里？ 如何养？…

《黄帝内经》中提到：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，奉生者少。北京市隆…

黄芪是一种特别多见的中药材，是使用植物黄芪根部经过晒制而成。在黄芪中还有大量的黄酮类物质，以及叶酸、皂苷、蛋白质等多种元素，这些元素有着营养、保健和药用价值。　　所以在日常生活当中，有很多人都特别…

随着生活节奏的加快，我们的身心健康常常被忽略。养生，不仅是一种生活态度，更是一种对生命的尊重。那么，如何才能做到科学养生，保持身心健康呢？适量运动：生命在于运动运动是养生的良方。适量运动可以促进血…

　　维生素C是身体内部一种重要的物质，缺少它身体免疫力会下降，容易得感冒等疾病。还会引起皮肤的黑色素增多，导致雀斑增加。皮肤也会变得松弛没有弹性。既然维生素对我们这么重要，那么有人就要问了，维生素C…

　　虫草是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，冬虫夏草仅仅是我国190多种虫草中的一种，主产于青藏高原上，又简称虫草。是一种名贵的滋补药材，那么冬虫夏草不能和什么一起…

　　酸奶是由牛奶经过发酵制作而成的一种营养品，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。那么减肥可以喝酸奶…

　　冬季气候寒冷，空气比较干燥，不少人总觉得肺部不适，以下几种茶可以帮助您清肺养肺，看看有没有您喜欢的吧！　　1、菊花薄荷茶　　菊花茶本身具有疏肝、清肝、明目、解疲劳，搭配疏风散热的效果，搭配清咽润…

　　桃子是我们日常生活中最常见的水果之一，它的品种也非常的多，例如黄桃、蟠桃、水蜜桃等等。因为它香甜可口，有着丰富的营养价值而深受人们的喜爱。那么桃子不能和什么水果一起吃呢？下面我们一起来看看。　…

　　黑苦荞茶，采用黑苦荞麦泡水，称作黑苦荞茶。黑苦荞茶以高海拔的高寒山区纯天然无污染，黑苦荞麦作为原料，采用传统方法与现代科技相结合的特殊工艺，精工制作而成的健康茶饮品。接下来的文章将带大家了解黑…

　　尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，尿酸高容易引发关节炎。尿酸高的患者要多注意饮食。那么接下来我们就来看看这种疾病最害怕的哪三种茶呢？　…

　　血糖高对人体危害非常严重，血糖过高可能会造成高代谢，也就是饮食摄入量增大、饮水量增大、排泄量增大，体重反而下降。长期血糖高可能会引发一系列的并发症，对人体造成危害。我们可不能小瞧了血糖高，不把…