我被大数据盯上了！因为最近的垃圾短信全是关于那种肩颈按摩仪的，点进去就是某东、某猫、某品、某选的各种“常规大促”，有个重点宣传品牌还请的是当红小生王一博做代言。作为一个久坐少运动的小编，曾经查询过…

现实中很多人都有艾灸的习惯，对于艾条、艾柱等艾产品的价格也有一定的认知，但是却很少有人了解艾绒的价格。这种好像软绵绵的棉花一般的绒、团状物，到底价格几何？为什么有的艾绒价格可以达到18元一克。道医认…

最近整理养生资料时，那句“入冬吃苦，三冬不苦”的老话再次跳进我的视线。说实话，以前看到这话总觉得有点反直觉——冬天这么冷，不就应该多吃温热、甜腻的东西来御寒吗？为什么偏偏要“自讨苦吃”？这个疑问促…

冬天正是养生的好时节，《黄帝内经》的智慧在谷医堂得到了深刻的传承与实践有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟…

近几年，筋膜枪几乎成了运动恢复和日常放松的“国民神器”。健身房里、办公室角落、甚至很多家庭客厅，都能看到它的身影。商家宣传它能“深层放松肌肉”“快速清除乳酸”“缓解酸痛”“改善体态”，各种说法层出…

传统滋补，温暖身心寒风凛冽的冬日，正是滋补养生的最佳时节。让我们一起品味那些传承千年的养生美食，用温暖的味道驱散冬日的寒意，为身体积蓄满满的能量。当归生姜羊肉汤源自医圣张仲景《金匮要略》的千年古方…

手把手教你如何辨别好艾绒！在远古时期，在冬风乍起的季节里，穴居而住的人们只能燧木取火，一些患有关节疼痛、腰酸腿疼的人在取暖时，症状得到缓解，甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处，在不断…

在新疆人民的生活中，茶饮是必不可少的，新疆药茶作为国饮文化的延伸，新疆虽然是非产茶区，仍然流传着“宁可三日无粮、不可一日无茶”的民谚。在新疆餐厅里，各种茶饮免费供应、佐餐消食、老少皆宜；而新疆舞蹈…

秋季气温骤降、昼夜温差大，且空气干燥，病毒易滋生传播，病毒性感冒进入高发期。感染后常出现发热、咳嗽、鼻塞等症状，影响工作与生活。很多人关心：如何预防秋季病毒性感冒？如何预防秋季病毒性感冒　　1.做好…

西洋参是参类的一种，有滋阴补气、宁神益智、清热生津、降火消暑的功效，主要食用方法是泡水，也可以用于煲汤或炖品。西洋参主要有以下几种功效：第一，它可以有效地加强中枢神经功能，达到静心宁神、消除疲劳、…

天麻是一种养生食材，也是一种功效出色的中药材，而且它有多种不同的服用方法，人们服用天麻的方法不同，会让它发挥的功效也略有有不同，今天小编重点为大家介绍的是天麻泡酒的功效与作用。天麻泡酒的功效与作用1…

膝盖不太好，戴护膝有用吗？哪种护膝好？听听医生怎么说随着年龄的增长，膝关节问题逐渐成为困扰许多人的健康难题。特别是35岁以上的朋友们，可能已经开始感受到膝盖的不适。那么，面对膝盖疼痛，戴护膝真的有用…

你有没有这种经历：看别人喝某种养生茶效果挺好，自己兴冲冲买回来，喝了一阵子，钱花了，时间搭了，身体却一点没变好，甚至感觉更不对劲了？比如，听说喝菊花茶能“下火”，你连喝一周，结果火没下去，胃开始不…

　小雪降临，寒风渐烈，空气湿度持续降低，皮肤水分流失速度加快，干燥、脱屑等问题愈发明显。饮食调理是改善皮肤状态的重要路径，选择契合时节的食材，能由内而外为皮肤补充水分与营养。小雪时节，哪些食材有助…

冬至到，天最冷，阳气始生正当时！中医讲究“顺时养生”，此时用针刺、艾灸调理，再抓住“三九灸”黄金期，能驱寒补阳、增强免疫力，安稳过冬不遭罪，这份通俗版养生指南赶紧收藏。冬至养生核心 补阳散寒，筑牢健…

动物界中有一个很奇特的现象就是雄性都会比雌性更漂亮，因为它们的生殖竞争非常的激烈，如果它们无法在自己的外貌上脱颖而出的话那么它们将很难受到雌性的青睐，从而丧失交配权。我们陆地上除了驯鹿之外，只有雄…

鹿茸被称为养生界的“宠儿”，它本身是雄性梅花鹿或马鹿等鹿科动物尚未骨化的幼脚，其中富含血管和活性组织，是我国传统医学名贵的滋补药材。鹿茸、阿胶、人参是我国中药三宝，其中的鹿茸有强筋健骨、补中益血、…

冬日的阳光温柔敦厚，我手中的艾条持续散发的热，温暖又有穿透力，那种感觉也是温柔敦厚的。头部的 “百会穴”、下腹部的“关元穴”、小腿内侧的“阴陵泉穴”，每个穴位艾灸15分钟左右，寒气慢慢地融化，温热感从…

营养课堂：解锁胡萝卜的营养与食用禁忌

重新认识乳制品：不止补钙，选对吃对才是关键