张阿姨今年62岁，确诊高血压3年，一直按时吃降压药，可血压总是忽高忽低，下午频繁头晕胸闷。退休后她养成了固定的午睡习惯，每

“爸，您都在沙发上坐一上午啦，起来溜达两步呗！”王女士一边收拾屋子，一边笑着劝沙发上的老父亲。“我都快八十的人了，年轻时

慢跑，是中年人最好的养生之道人到中年，就像一辆跑了十万公里的车，哪怕保养得再好，发动机里也难免有些积碳，零部件偶尔也会发

保温杯里泡枸杞，却熬夜到凌晨两点;一边敷最贵的面膜，一边吃最辣的火锅——这届年轻人看似矛盾的养生方式，实则正在完成一场对

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