骨头像身体里的“承重梁”。年轻时，这些梁柱坚固有弹性，能够支撑日常活动带来的各种压力。随着年龄增长，如果骨骼不断流失“建

痛风有点像地板缝里藏着细小盐粒。表面擦干净了，走路时暂时不扎脚，并不代表缝里的颗粒已经消失。关节红、肿、热、痛缓下来，只

把血压想成一只藏在墙里的增压泵，平时看不见，声音也不大。压力合适时，整套管路运转顺畅；压力长期偏高，墙面未必马上渗水，管

耳朵有点像一套小型音响，鼓膜是前面的“振动片”，中耳则像藏在后方的小房间。这个房间既要保持合适的压力，也不能积着液体。一

腰背酸痛在生活中很常见，久坐、久站、弯腰搬重物、低头看手机时间太长，都可能让腰背像“被绷住”一样，又酸又沉。有些人一不舒

类风湿关节炎让人头疼的地方，不只是关节疼一阵、肿一阵，而是它很容易反反复复。有些人明明前段时间手指不僵了，膝盖也不疼了，

腰椎间盘突出这件事，最怕两个极端。一种是刚腰疼、腿麻，就觉得“完了，肯定要手术”；另一种是已经疼到走路都受影响，还一直硬

支气管炎最让人烦的地方，不一定是“来得急”，而是咳起来没完没了。白天说几句话就想咳，晚上刚躺下又被憋醒，嗓子像粘了一层东

人体在每日的代谢中，都会产生一些废弃物，而这些废弃物中，可能残存一些“不为人知”的毒素，如果这些毒素不经过处理，人体究竟

随着社会人口老龄化趋势的不断加剧，老年疾病的发病率也逐渐攀升，给社会和个体健康带来了巨大挑战。老年病症将降低生活品质，此

在大多数人的认知里，心血管疾病是典型的老年病。只有常年高血压、高血脂、高血糖的中老年人，才会面临心梗、血管硬化、心脏损伤

今天（6月5日），夏季的第三个节气“芒种”到来了。进入芒种后，江南渐入梅期，气温攀升明显，降雨充沛、环境潮湿。上海中医药大

血管是贯穿全身的“营养运输管道”，身体各个器官的正常运转，都离不开健康血管的供血支持，而长期每日摄入油腻饮食，对血管的伤

“从前步履轻快，四五层楼梯一气呵成，如今缓步慢行几步，便觉疲惫不堪”“昔日逛遍市集也气定神闲，现下短短百余米路，竟要数次

张阿姨退休后一直有跳广场舞的习惯，可近半年来膝盖反复疼痛，连下楼买菜都犯怵，去医院检查确诊为骨关节炎，听老姐妹说针灸治关

现在中老年人都格外关注血糖健康，不少确诊糖尿病的朋友，都会在家备上血糖仪，严格管住嘴、按时吃药，可很多人都有个共同的困惑

在日常生活中，腰椎承担着人体上半身的大部分重量，也是活动最频繁的部位之一，稍有不慎就容易出现损伤。腰椎间盘突出，就是如今

朋友聚餐的餐桌上，总能看到很鲜明的反差，有的人不敢碰海鲜、不敢喝啤酒，稍微放纵一次，关节就又红又肿，疼得睡不着觉。但还有

38岁的李女士（化名）是一名上班族，常年被阵发性偏头痛困扰，每次头疼发作，她都选择咬牙硬扛，觉得只是小毛病，睡一觉就能缓解

肩膀酸痛是生活里很常见的不适，低头看手机久了、伏案时间长了、枕头不合适了，第二天都可能觉得肩颈发紧、酸胀难受。也正因为太