现代生活中，熬夜、压力大、长时间低头等问题，常导致人们出现头痛、失眠、头皮油腻等困扰。头疗作为针对性养护方式，通过按摩、熏蒸等方法呵护头部健康，逐渐成为养生热门，很多人不禁疑问：头疗的功效与作用有哪些？
头疗的功效与作用有哪些
1.缓解头部不适
头疗通过专业手法按摩头皮及头部穴位，能促进头部血液循环，放松紧张的头皮肌肉，有效缓解偏头痛、紧张性头痛、头晕等不适，改善因脑部供血不足导致的疲劳感。
2.改善睡眠质量
按摩头部可刺激神经末梢，抑制交感神经兴奋，调节中枢神经系统功能，帮助平复焦虑、烦躁情绪，缓解神经衰弱，从而改善入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题。
3.养护头皮与头发
头疗能清洁头皮毛囊内的油脂和污垢，疏通毛囊堵塞，同时为头皮补充营养，改善头皮环境，减少脱发、头屑问题，让头发更健康强韧。
4.提神醒脑改善状态
头颈部有丰富的经络穴位，头疗通过刺激这些穴位，能激活脑部神经活力，改善注意力不集中、记忆力下降等问题，让人保持清醒头脑和良好精神状态。
头疗的功效与作用有哪些
做头疗的注意事项有哪些
1.特殊人群避免做头疗
头部有伤口、炎症或皮肤病的人，不宜做头疗，以免加重症状；高血压、脑出血急性期患者，以及孕妇、哺乳期女性，需咨询医生后再决定。
2.控制头疗频率与力度
头疗并非越频繁越好，健康人群每月2-3次即可；按摩力度需适中，避免用力过猛损伤头皮和毛囊，敏感头皮应选择轻柔手法。
3.选择正规机构
应选择资质齐全、卫生条件好的正规养生机构，确保使用的头疗产品安全无刺激，技师专业度高，避免因操作不当或产品问题引发健康风险。
头疗的功效与作用有哪些
头疗是科学的头部养护方式，明确功效与作用、遵守注意事项，才能在享受舒适体验的同时，充分发挥其养生价值，让头部保持健康状态。
