银杏与人参均为传统养生佳品，二者搭配使用的养生价值备受关注。很多人好奇：银杏和人参一起使用有何功效？二者协同作用，在调理身体、滋养脏腑方面有着独特优势。
银杏和人参一起使用有何功效
1.益气活血，改善循环
人参性温味甘，能大补元气、健脾益肺，为气血运行提供动力；银杏叶（经加工）含黄酮类成分，可扩张血管、改善微循环。二者搭配，既能补益气虚，又能促进血液流通，适合气虚血瘀所致的肢体麻木、头晕乏力等情况。
2.滋养脏腑，增强机能
人参可滋养心、脾、肺等脏腑，提升脏腑运化功能；银杏则能滋养肝肾、益精明目。二者协同，对体质虚弱、脏腑功能减退者有调理作用，可改善精神不振、腰膝酸软等不适。
3.安神益智，舒缓心神
人参能安神定志，缓解心脾两虚引起的失眠多梦；银杏叶中的有效成分可辅助调节神经，舒缓焦虑情绪。搭配使用有助于改善睡眠质量，提升记忆力与专注力。
银杏和人参搭配使用的注意事项有哪些
1.控制剂量，避免过量
人参每日用量建议1-3克，银杏叶（加工品）遵医嘱或按说明书服用，过量可能导致腹胀、失眠等不适，尤其人参过量易引发上火、血压波动。
2.特殊人群禁用
孕妇、哺乳期女性、儿童及高血压、糖尿病患者、正在服用抗凝药物者，需咨询医生后再使用，避免不良反应。
3.规范来源，确保安全
需选用正规渠道的加工制品，银杏叶不可直接采摘食用（含微量有毒成分），人参需选择无硫熏、品质合格的产品，避免劣质品危害健康。
银杏与人参搭配是经典的养生组合，需结合自身体质合理使用，遵循剂量与禁忌要求，才能充分发挥二者的协同养生功效，助力身体调理与健康维护。
