清晨的通勤路上，不少人手里端着热咖啡驱散困意；午后的办公间隙，同事间也常以 “要不要拼杯咖啡” 开启短暂放松 —— 如今，咖啡早已融入日常，街头连锁咖啡店的数量不断增加，甚至和便利店一样随处可见，成了许多人离不开的 “能量补给品”。不过，即便咖啡如此普及，也并非所有人都能毫无顾忌地饮用，有几类人群在端起咖啡杯前，需要先多留意自身状况。
孕妇饮用咖啡需格外谨慎。加拿大卫生部、美国妇产科学会等机构建议，孕妇每天摄入的咖啡因不超过 150-300 毫克，约等于 2 杯咖啡，过量摄入可能会增加流产风险。从安全角度出发，孕期最好少喝咖啡，或咨询产科医生的专业意见。
高血压人群饮用咖啡要根据自身血压情况判断。血压控制稳定的人，每天适量饮用 1-3 杯咖啡通常是安全的；但血压波动较大，或对咖啡因敏感的人，若每天摄入的咖啡因超过 400 毫克，相当于 4 杯以上咖啡，可能会加重心脏负担，导致短时间内血压升高，这类人群应特别注意。
肠胃敏感人群也需谨慎饮用咖啡。因为咖啡因会刺激胃酸分泌，患有胃溃疡、胃食管反流的人喝了咖啡后，可能会出现烧心、胃痛等不适症状。如果喝完咖啡总感觉胃肠不舒服，可以尝试换成脱咖啡因的咖啡，或者选择淡茶等低刺激饮品。
儿童则不建议饮用咖啡。小朋友的神经系统仍在发育阶段，对咖啡因更为敏感，饮用后容易出现烦躁、失眠等问题。世界卫生组织不推荐儿童饮用含咖啡因饮料；欧洲食品安全局建议儿童和青少年每天咖啡因的安全摄入上限约为 3 毫克 / 千克体重，加拿大卫生部的建议更严格，约为 2.5 毫克 / 千克体重。
对大多数健康成年人而言，每天饮用 1-2 杯咖啡，约 200-400 毫升是安全的。但要注意，咖啡不能代替睡眠，特殊人群若想饮用咖啡，最好先咨询医生，找到适合自己的饮用量。
