趁“热”查收
防暑指南
夏季防暑小贴士
夏季，气温逐渐攀升，加之湿度大、风速低等不良环境条件的影响，极易引发中暑和相关安全问题，在此省疾控专家发出提醒：做好高温防暑、健康安全过夏。
中暑分类
-壹-
先兆中暑
体温升高，但不超过38℃，出现口渴、多汗、头晕，甚至四肢无力、注意力不集中等症状。
轻度中暑
体温升高超过38℃，表现为面色潮红或苍白、皮肤湿冷，甚至恶心呕吐、脉搏加快等不适。
重度中暑
高热，痉挛、惊厥、休克、昏迷等。
重度中暑有三种表现形式：
★ 热痉挛：一般体温正常，出现短暂、间歇性发作的肌痉挛；
★ 热衰竭：体温升高但不超过40℃，循环血量不足导致头晕、恶心、低血压、晕厥等；
★ 热射病（最严重）：体温高于40℃，表现为神志不清、休克、心律失常、心力衰竭等症状。
-贰-
中暑急救
转移
迅速撤离高温环境，将患者转移至阴凉且通风良好的地方休息。
降温
解开领口和腰带以助散热；使用冷敷包、湿毛巾冷敷头部、腋下等关键部位。
补水
少量多次饮用淡盐水或功能性饮料。
服药
合理服用藿香正气水、十滴水等防暑药品。
就医
若中暑症状未见缓解，或出现昏迷、抽搐等更为严重的症状，务必立即拨打120急救电话。
清凉指南
-叁-
注意补水
每日适量饮用淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等饮品。
清淡饮食
饮食应以清淡且易于消化的食物为主，多摄入新鲜蔬菜和水果。
注意降温
外出时随身携带小风扇、清凉喷雾等降温神器。
-肆-
健康贴士
切忌贪凉过度
适量饮用冷饮能够有效解暑降温，然而长期过量摄入则可能对胃粘膜造成损害，切忌贪凉过度。
注意通风
长时间紧闭门窗并开启空调，室内空气质量将逐渐变差，容易引发感染性疾病。
注意空调时长
在炎热的天气中，身体长时间受空调冷风直吹，极易导致颈椎及肩背肌肉受寒，进而引发肌肉酸痛。
注意事项
-伍-
严防电器火灾
夏季，冰箱、空调、冰柜、除湿机等用电设备使用频率加大、使用时间延长，极易导致设备超负荷运行，增加火灾发生风险，因此要及时对老旧部件和设备进行更换、全面排查电线线路，以降低火灾发生风险。
严防车辆隐患
高温天气下，出行前务必对车辆进行全面检测，确认轮胎胎压是否处于正常范围，以及电动车线路是否存在老化现象。请务必清除车内空气清新剂、香水、打火机等易燃易爆的危险物品。
严防人员溺水
天气炎热，游泳人数激增，对天然水域周边环境及水下状况不熟悉的情况下，切记不可贸然下水游泳，严禁在缺乏安全设施和救援人员的水域游泳。
