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如何管理压力和应对焦虑?

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如何管理压力和应对焦虑?

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支持 0 反对 0 举报 2024-01-26 11:36
管理压力和应对焦虑的方法包括:练习深呼吸和放松技巧、保持生活平衡、与他人沟通、寻求支持、锻炼和寻求专业帮助等。

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