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睡眠对健康的重要性是什么?

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睡眠对健康的重要性是什么?

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支持 0 反对 0 举报 2024-01-26 11:35
良好的睡眠对健康至关重要,它有助于身体恢复、提高免疫力、增强记忆力、降低慢性疾病风险等。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。

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