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首页 > 健康问答 > 健康知识
点击 421回答 1 2024-01-18 14:57

如何保持良好的睡眠质量？

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  1. 如何保持良好的睡眠质量？


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  • 游客
支持 0 反对 0 举报 2024-01-18 15:01
保持良好的睡眠质量可以促进身体恢复、提高免疫力、改善心理健康等，建议每晚睡眠7-8小时，避免熬夜和长时间使用电子产品。

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