中老年人是否应该喝脱脂牛奶？

中老年人是否应该喝脱脂牛奶？

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应该
中老年人应该喝脱脂牛奶。
全脂牛奶含脂肪比较高，对血糖会有增高的影响，所以不要喝全脂牛奶。脱脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望低脂牛奶中脂肪更少，成为脱脂牛奶。脱脂牛奶所含脂肪在1%以下。除了工业上生产外，家庭中可用上静置过夜或煮沸去奶皮的方式，连续3次，使脂肪减至最少量。脱脂牛奶并不适合婴儿饮用。相反，往往在其中加入钙剂后成为脱脂高钙牛奶，适合中老年人服用。