除了有氧运动，还有哪些类型的运动对健康有益？

除了有氧运动，还有哪些类型的运动对健康有益？

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除了有氧运动，力量训练、灵活性训练和平衡训练等类型的运动也对健康有益。它们可以帮助我们建立强壮的肌肉和骨骼，提高身体的灵活性和平衡能力，降低患心脏病、糖尿病和骨质疏松症的风险。