如何预防和控制高血压、糖尿病等慢性疾病？

如何预防和控制高血压、糖尿病等慢性疾病？

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预防和控制高血压、糖尿病等慢性疾病可以通过健康饮食（低盐、低糖、低脂肪）、规律的运动、保持适宜体重、戒烟限酒、定期体检等方式实现。对于已经患有这些疾病的个体，应按照医生的建议进行药物治疗和生活方式改变。