老年人增强骨密度

老年人增强骨密度

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老年人增强骨密度的方法包括饮食调理、晒太阳、口服补钙药、补充维生素D、使用鲑降钙素注射液等。
饮食调理
老年人骨密度多是钙沉积能力降低造成的，建议适当让老人补充虾、紫菜、牛奶、大豆等钙含量丰富的食物。

晒太阳
体内维生素D的含量也会影响到身体对钙的吸收。晒太阳可以促进维生素D3的合成，对于提高钙的吸收率，增强骨密度有帮助。但注意不要让老年人在烈日下暴晒，以防皮肤晒伤。

口服补钙药
老年人可以在医生的指导下口服碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等钙剂进行治疗。

补充维生素D
维生素D会影响机体对钙的吸收，如果体内维生素D不足，也可能影响骨密度。建议患者在医生的指导下使用碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等药物改善。

使用鲑降钙素注射液
其属于钙及骨代谢调节药，主要成分为鲑降钙素，遵医嘱使用可以改善骨密度，预防骨质疏松症。

建议老年人定期到医院检测骨密度，平时注意不要剧烈运动，加强关节部位的防寒保暖。机体出现严重不适后，需要及时就医。