吸烟、喝酒对身体健康有哪些负面影响？如何戒烟和控制饮酒？

吸烟、喝酒对身体健康有哪些负面影响？如何戒烟和控制饮酒？

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吸烟会导致肺癌、心血管疾病等健康问题；酗酒会导致肝病、神经系统疾病等健康问题。戒烟可以通过寻求专业帮助、减少触发吸烟的场合、采用替代烟草的产品等方法；控制饮酒可以通过限制饮酒次数和量、不空腹饮酒、饮酒时吃食物等方式实现。