什么是心理健康，如何保持良好的心理状态？

什么是心理健康，如何保持良好的心理状态？

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心理健康不仅指没有心理疾病，还包括具有良好的情绪、心理适应能力和人际关系。保持良好的心理状态可以通过保持积极的心态、规律的作息、适当的放松和休息、良好的沟通和寻求支持等方式实现。