睡眠对于身体健康的重要性是什么？一个成年人每天应该睡多少小时？

睡眠对于身体健康的重要性是什么？一个成年人每天应该睡多少小时？

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睡眠对于身体健康至关重要，它有助于身体修复、生长、清除脑部废物、保持心理健康以及巩固记忆。一个成年人每天应该睡7-9小时。