每日摄取多少水分才是合适的？

每日摄取多少水分才是合适的？

暂无最佳答案

一般情况下，成年男性每日需要摄取约3.7升（约13杯）的水分，成年女性需要摄取约2.7升（约9杯）的水分。但具体需求可能因个人差异而异，需要根据自身情况调整。