<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>健康24h_康芮云</title><link>https://www.kry8.cn/jknews/</link><pubDate>2026-06-13 04:48:18</pubDate><item id="685"><title><![CDATA[芒种·养生｜衣清爽、食点苦、常小憩！这份中医“三字诀”养生攻略请收好]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=685</link><description><![CDATA[今天（6月5日），夏季的第三个节气“芒种”到来了。进入芒种后，江南渐入梅期，气温攀升明显，降雨充沛、环境潮湿。上海中医药大]]></description><pubDate>2026-06-05 14:39:59</pubDate></item><item id="684"><title><![CDATA[每日油腻饮食血管伤害有多大？医生提醒：调整饮食刻不容缓]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=684</link><description><![CDATA[血管是贯穿全身的“营养运输管道”，身体各个器官的正常运转，都离不开健康血管的供血支持，而长期每日摄入油腻饮食，对血管的伤]]></description><pubDate>2026-05-20 14:36:04</pubDate></item><item id="683"><title><![CDATA[冠心病早期5大警示信号，发现了就该马上重视，别等恶化]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=683</link><description><![CDATA[“从前步履轻快，四五层楼梯一气呵成，如今缓步慢行几步，便觉疲惫不堪”“昔日逛遍市集也气定神闲，现下短短百余米路，竟要数次]]></description><pubDate>2026-05-20 14:35:22</pubDate></item><item id="682"><title><![CDATA[针灸能缓解关节炎吗？医生提醒：中老年人施治前注意这3点]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=682</link><description><![CDATA[张阿姨退休后一直有跳广场舞的习惯，可近半年来膝盖反复疼痛，连下楼买菜都犯怵，去医院检查确诊为骨关节炎，听老姐妹说针灸治关]]></description><pubDate>2026-05-20 14:34:49</pubDate></item><item id="681"><title><![CDATA[糖尿病控制总不理想？影响血糖的5个细节，要尽快改]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=681</link><description><![CDATA[现在中老年人都格外关注血糖健康，不少确诊糖尿病的朋友，都会在家备上血糖仪，严格管住嘴、按时吃药，可很多人都有个共同的困惑]]></description><pubDate>2026-05-20 14:34:19</pubDate></item><item id="680"><title><![CDATA[腰椎间盘突出久拖不缓解？医生提醒：别轻信所谓“特效药”]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=680</link><description><![CDATA[在日常生活中，腰椎承担着人体上半身的大部分重量，也是活动最频繁的部位之一，稍有不慎就容易出现损伤。腰椎间盘突出，就是如今]]></description><pubDate>2026-05-20 14:33:42</pubDate></item><item id="679"><title><![CDATA[痛风风险低的人，常有4个生活特点，看看你占了几个]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=679</link><description><![CDATA[朋友聚餐的餐桌上，总能看到很鲜明的反差，有的人不敢碰海鲜、不敢喝啤酒，稍微放纵一次，关节就又红又肿，疼得睡不着觉。但还有]]></description><pubDate>2026-05-20 14:33:04</pubDate></item><item id="678"><title><![CDATA[偏头痛一阵一阵发作，别只忍着，4个常见诱因要避开]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=678</link><description><![CDATA[38岁的李女士（化名）是一名上班族，常年被阵发性偏头痛困扰，每次头疼发作，她都选择咬牙硬扛，觉得只是小毛病，睡一觉就能缓解]]></description><pubDate>2026-05-20 14:32:30</pubDate></item><item id="677"><title><![CDATA[肩膀总酸痛别只当劳损，若伴手麻头晕，可能和颈椎有关]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=677</link><description><![CDATA[肩膀酸痛是生活里很常见的不适，低头看手机久了、伏案时间长了、枕头不合适了，第二天都可能觉得肩颈发紧、酸胀难受。也正因为太]]></description><pubDate>2026-05-20 14:32:11</pubDate></item><item id="675"><title><![CDATA[男子打牌就四肢抽搐、口吐白沫，这种“怪病”居然是反射性癫痫！]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=675</link><description><![CDATA[玩个麻将、打把扑克，居然会引发癫痫发作？这不是玩笑，而是真实发生在常德王先生（化名）身上的事。来自常德的王先生，3年前开]]></description><pubDate>2026-05-20 14:24:44</pubDate></item><item id="674"><title><![CDATA[免费卒中筛查揪出男子体内“炸弹”，微创手术精准“拆弹”！]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=674</link><description><![CDATA[近日，李先生（化名）在照顾因“脑卒中”住院的家人期间，受邀参加了湖南省第二人民医院（省脑科医院）的免费卒中筛查（卒中患者]]></description><pubDate>2026-05-20 14:24:16</pubDate></item><item id="673"><title><![CDATA[刷牙不认真，肠道也遭殃！口腔菌群，肠道健康的“隐形守门人”]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=673</link><description><![CDATA[吞咽唾沫，是我们每天无意中会重复很多遍的事。大家可能没留意过，在每一口唾沫中，都携带着口腔内的几百种细菌。它们一路进入肠]]></description><pubDate>2026-05-20 14:23:29</pubDate></item><item id="672"><title><![CDATA[更年期≠衰老期！掌握这些科学常识，助您人生优雅转身]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=672</link><description><![CDATA[半夜被热醒，衣服全汗湿；明明没吃多少，腰围却悄然变粗；上一秒还很平静，下一秒突然发火……各位中年女性，这不是你变糟糕了，]]></description><pubDate>2026-05-20 14:22:40</pubDate></item><item id="671"><title><![CDATA[啥也没干就是累？可能是脑子没关机，教你一招让头脑真正“下班”]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=671</link><description><![CDATA[“也没干什么，就是觉得累。”如果你常把这句话挂在嘴边，或许不是身体出现问题，而是你的头脑还在“加班”。这并非心灵鸡汤，而]]></description><pubDate>2026-05-20 14:21:23</pubDate></item><item id="670"><title><![CDATA[肿瘤患者要不要吃中药？]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=670</link><description><![CDATA[在抗击肿瘤的道路上，许多患者和家属常常陷入同一个困惑：到底该不该吃中药？有人把它当作最后一根“救命稻草”，不惜放弃常规治]]></description><pubDate>2026-05-20 14:20:51</pubDate></item><item id="669"><title><![CDATA[美味的养生中药：蜂蜜！]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=669</link><description><![CDATA[蜂蜜历来都是养生的上品，用途极为广泛，既可内服又可外用，既可单用，又可合用，实为日常生活之良药。中医认为，蜂蜜味甘性平，]]></description><pubDate>2026-05-20 14:20:03</pubDate></item><item id="668"><title><![CDATA[中药咖啡、中药面包......真养生还是“涨价噱头”？]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=668</link><description><![CDATA[“中药面包，听起来就十分养生。”25岁的李然说，因为自己经常会熬夜加班、看剧等，生活作息不规律，所以想通过吃中药面包的方式]]></description><pubDate>2026-05-20 14:17:04</pubDate></item><item id="667"><title><![CDATA[中药材：断肠草]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=667</link><description><![CDATA[拼音Duàn Chánɡ Cǎo别名钩吻、大茶药、大炮叶、黄花苦蔓、黄猛菜来源马钱科胡蔓藤属植物胡蔓藤Gelsemium elegans （Gardn. e]]></description><pubDate>2026-05-20 14:16:11</pubDate></item><item id="666"><title><![CDATA[哪些中药能泡水养生？]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=666</link><description><![CDATA[网上有人调侃，从你开始用保温杯枸杞泡茶的时候开始，你就老了。当然这只是一个段子，但不可否认的是，现在很多人都养成了用中药]]></description><pubDate>2026-05-20 14:15:20</pubDate></item><item id="665"><title><![CDATA[中药之瑰宝，养生之佳品—地黄]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=665</link><description><![CDATA[作为“四大怀药”之一的地黄，是中药里“生熟异治”的典型。今天就让我们走进中药地黄的世界，探寻它的奥秘。一地黄的简介地黄为]]></description><pubDate>2026-05-20 14:14:42</pubDate></item><item id="664"><title><![CDATA[比奶茶健康！中药代茶饮成养生新宠]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=664</link><description><![CDATA[养生新宠养生中药代茶饮成养生新宠最近不少人发现，朋友圈里奶茶、咖啡少了，取而代之的是各种养生茶。这种中药代茶饮正成为年轻]]></description><pubDate>2026-05-20 14:13:29</pubDate></item><item id="663"><title><![CDATA[学会放下：情绪养生的关键之道]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=663</link><description><![CDATA[很多负面情绪源于过度执着 —— 执着于过去的不愉快、执着于他人的评价、执着于未达成的目标。人生如旅，背负太多情绪的行囊终会]]></description><pubDate>2026-05-20 14:12:48</pubDate></item><item id="662"><title><![CDATA[李银风大夫：养生，贵在日常，贵在自然]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=662</link><description><![CDATA[中医常讲 “养生之道，莫先于食”。从事中医临床多年，我始终认为，真正的健康，不是依赖名贵补品，也不是追求神奇疗法，而是把]]></description><pubDate>2026-05-20 14:11:20</pubDate></item><item id="661"><title><![CDATA[步入初夏，中年人最简单的养生生活]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=661</link><description><![CDATA[气温慢慢升高，暖风渐渐袭来，正式步入初夏时节。年轻的时候从来不在意时节变化，冷热随心，饮食随便，熬夜贪玩从不在意身体感受]]></description><pubDate>2026-05-20 14:09:34</pubDate></item><item id="660"><title><![CDATA[小满节气农谚解读，白天小满雨水足，养生要点要记牢]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=660</link><description><![CDATA[我热爱生活，更热爱二十四节气里藏着的千年智慧。每一个节气都像一位老朋友，带着独特的风物和故事，准时来到我们身边。小满，作]]></description><pubDate>2026-05-20 14:08:50</pubDate></item><item id="659"><title><![CDATA[小满至，湿气生！快来解锁中医养生攻略，安然度夏！]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=659</link><description><![CDATA[小满，是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”每年公历5月20—22日，太阳到达]]></description><pubDate>2026-05-20 13:46:29</pubDate></item><item id="658"><title><![CDATA[腰痛还伴腿麻无力？这4个信号，提示腰椎该检查了]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=658</link><description><![CDATA[50岁的陈先生，平时身体硬朗，没有基础性疾病，因为工作需要，他每天要久坐八九个小时，偶尔会觉得腰部发酸，一直以为是久坐劳累]]></description><pubDate>2026-05-11 16:50:56</pubDate></item><item id="657"><title><![CDATA[上下楼膝盖疼、走路变别扭？别只当劳累，关节问题要留心]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=657</link><description><![CDATA[日常生活中，不少人都有这样的困扰：平日平稳行走毫无异样，可一旦上下楼梯、蹲起站立，膝盖便会酸胀刺痛，连带步履僵硬、体态别]]></description><pubDate>2026-05-11 16:50:31</pubDate></item><item id="656"><title><![CDATA[老人血糖悄悄升高时，身体常有3个提醒，别等严重才发现]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=656</link><description><![CDATA[68岁的李大爷，退休多年，平日里身体看着十分硬朗，几乎很少去医院体检，他口味偏重，爱吃精细主食和甜食，平日里不爱出门运动，]]></description><pubDate>2026-05-11 16:50:10</pubDate></item><item id="655"><title><![CDATA[血糖高不高，身体有时会先知道，这6个表现别轻忽]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=655</link><description><![CDATA[家住本地的陈伯今年五十四岁，平时身体硬朗，很少生病，平日里偶尔会觉得口干、浑身乏力，他一直以为是年纪上涨、天气干燥导致的]]></description><pubDate>2026-05-11 16:49:46</pubDate></item><item id="654"><title><![CDATA[中老年人血压易波动，身体有这3种表现，建议及时监测]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=654</link><description><![CDATA[俗语常说，人老血管先老，血管是身体的养分输送通道，而血压就是衡量血管健康状态的重要标准，直接关系着中老年人的身体健康。随]]></description><pubDate>2026-05-11 16:49:22</pubDate></item><item id="653"><title><![CDATA[冠心病发作前，身体常有这些信号，早识别能少受罪]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=653</link><description><![CDATA[生活里很多人都有这样的误区，觉得冠心病发作十分突然，毫无预兆，不少人平时身体看着硬朗，没有明显病痛，就默认自己的心脏十分]]></description><pubDate>2026-05-11 16:48:55</pubDate></item><item id="652"><title><![CDATA[麻木反复出现，未必只是血液不通，这几种原因要留意]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=652</link><description><![CDATA[“你最近是不是总坐着？手脚老是发麻，肯定是气血不通，多活动活动就好了。”生活里很多人遇到身体发麻的情况，都会听到这样的说]]></description><pubDate>2026-05-11 16:48:29</pubDate></item><item id="651"><title><![CDATA[大力度推拿不是越疼越有效，反复硬按，小心肌肉筋膜受损]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=651</link><description><![CDATA[推拿越疼越管用？这是绝大多数人的固有认知。不管是日常养生馆推拿，还是简单的肌肉放松，很多人都会特意叮嘱技师加大力度，觉得]]></description><pubDate>2026-05-11 16:48:02</pubDate></item><item id="650"><title><![CDATA[久坐后髋部越来越僵？别只怪年龄，3个动作帮你稳住髋关节]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=650</link><description><![CDATA[以前人们日常劳作居多，走路、下蹲、弯腰是常态，髋关节时时刻刻都在活动，灵活度一直很不错，很少有人会觉得髋部僵硬、活动不便]]></description><pubDate>2026-05-11 16:47:44</pubDate></item><item id="649"><title><![CDATA[转头总有响声别乱猜，若脖子僵硬疼痛，可能是颈椎在提醒]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=649</link><description><![CDATA[“每次转头脖子就咔咔响，是不是颈椎快要废掉了？”生活中很多人都有这样的困扰，稍微转动脖颈，脖子就会发出清脆的响声，不少人]]></description><pubDate>2026-05-11 16:47:11</pubDate></item><item id="648"><title><![CDATA[气血不畅总反复？针灸调理这几个穴位，或能缓解乏力手脚凉]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=648</link><description><![CDATA[生活里很多人都有这样的困扰，明明没有生病，身体却总是状态不佳，频繁出现浑身发软、疲惫嗜睡的情况，而且一年四季手脚冰凉，怎]]></description><pubDate>2026-05-11 16:46:49</pubDate></item><item id="647"><title><![CDATA[中风风险藏得很深，这5类人即使血压不高，也建议留心]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=647</link><description><![CDATA[街坊邻里闲聊养生话题时，总能听到这样的说法：中风都是血压高的人才会得的毛病。不少人每次体检测出血压正常，就彻底放下戒备，]]></description><pubDate>2026-05-11 16:46:21</pubDate></item><item id="646"><title><![CDATA[年轻人腰背痛别总怪久坐，晨起发僵，可能和脊柱炎有关]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=646</link><description><![CDATA[现如今，几乎大半年轻人都有腰背痛的困扰，日常久坐办公、低头玩手机、作息不规律，让大家默认腰痛就是劳累、久坐导致的肌肉劳损]]></description><pubDate>2026-05-11 16:45:47</pubDate></item><item id="645"><title><![CDATA[年轻人腰椎间盘突出越来越常见，这6个伤腰动作，能少做就少做]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=645</link><description><![CDATA[“年纪轻轻的，腰怎么比中年人还差？”骨科医生看着诊室里的年轻上班族小陈，无奈地摇了摇头。“平时是不是经常久坐、弯腰玩手机]]></description><pubDate>2026-05-11 16:45:24</pubDate></item><item id="644"><title><![CDATA[血脂升高别只怪油腻，饭桌上这4个细节，很多人没当回事]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=644</link><description><![CDATA[王大叔今年六十二岁，平日里格外注重养生，身边亲友都爱吃重油重盐的饭菜，他一直刻意避开肥肉、油炸食品，日常饭菜清淡少油。一]]></description><pubDate>2026-05-11 16:45:03</pubDate></item><item id="643"><title><![CDATA[关节炎患者要不要忌口？很多人都做错了，营养均衡才是关键]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=643</link><description><![CDATA[张阿姨今年六十出头，退休之后生活清闲，唯一的烦恼就是常年的膝关节炎，一到阴雨天、换季降温，膝盖就酸胀刺痛，走路都格外费劲]]></description><pubDate>2026-05-11 16:44:39</pubDate></item><item id="642"><title><![CDATA[眼干发涩视物不清，或是肝气不足发出的信号，需尽早调理]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=642</link><description><![CDATA[住在老旧小区的李阿姨，平日里生活清闲，每天最爱坐在阳台择菜、看短视频，眼神一直十分清亮，看东西从来不用戴老花镜。可最近半]]></description><pubDate>2026-05-11 16:44:16</pubDate></item><item id="641"><title><![CDATA[骨关节病长期疼痛？两套传统气功功法，助你降低发病风险]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=641</link><description><![CDATA[走路膝盖酸胀、抬手肩膀刺痛、晨起关节僵硬……很多中老年人觉得这是年纪大了的正常现象。其实，这不一定是衰老标配，大概率是骨]]></description><pubDate>2026-05-11 16:43:56</pubDate></item><item id="640"><title><![CDATA[心绞痛的5个早期预警信号，识别越早，救治窗口越大]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=640</link><description><![CDATA[很多人都觉得，心绞痛发作一定会出现剧烈的胸口疼痛，其实并非如此，心绞痛的早期症状大多轻微且短暂，很容易被当成疲惫、体虚等]]></description><pubDate>2026-05-11 16:43:28</pubDate></item><item id="639"><title><![CDATA[你每天都在做的3件小事，正在悄悄伤血管，心梗风险悄悄涨]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=639</link><description><![CDATA[52岁的赵先生平日里自认为身体硬朗，没有高血压、心脏病等基础问题，从来不在意日常的生活细节，常年保持着久坐、吃重油零食、晚]]></description><pubDate>2026-05-11 16:43:03</pubDate></item><item id="638"><title><![CDATA[中医针灸可缓解偏头痛，配合这5个习惯，帮你少遭罪]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=638</link><description><![CDATA[“偏头痛忍一忍就过去了，根本没办法根治！”这是很多偏头痛人群的固有想法。42岁的周女士是一名文职人员，常年久坐办公、熬夜加]]></description><pubDate>2026-05-11 16:42:38</pubDate></item><item id="637"><title><![CDATA[膝盖总发热、肿胀，走路时还加重？别总当劳损，关节炎要早点排查]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=637</link><description><![CDATA[近日，郑州一位52岁的李阿姨，最近总觉得膝盖发热、发肿，尤其是走路的时候，酸胀感还会加重，连上下楼梯都得扶着扶手慢慢挪。她]]></description><pubDate>2026-05-11 16:42:14</pubDate></item><item id="636"><title><![CDATA[血糖波动大难控制，留意这5个日常行为，帮你平稳控糖少走弯路]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=636</link><description><![CDATA[生活中，诸多血糖偏高者始终认真控糖，他们戒掉奶茶甜点，减少米饭等主食摄入，在饮食上处处谨小慎微，时刻管控，力求将血糖维持]]></description><pubDate>2026-05-11 16:41:41</pubDate></item><item id="635"><title><![CDATA[老人爱枕高枕头，年轻人却不爱用？背后的健康差异多数人都忽视了]]></title><link>https://www.kry8.cn/jknews/show.php?itemid=635</link><description><![CDATA[细心观察生活就能发现一个很有意思的现象，家里的长辈挑选枕头，大多偏爱厚实偏高的款式，而反观当下的年轻人，大多喜欢低矮柔软]]></description><pubDate>2026-05-11 16:41:16</pubDate></item></channel></rss>